失眠是由哪些因素引起的？

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　失眠虽然不是一种很严重的疾病，但是它给失眠患者带来的困扰也不小。彻夜难眠，第二天精神萎靡，不仅身体状态不佳还可能影响工作。其实失眠也是由很多因素引起的。下面向大家介绍一下引起失眠的各个因素吧! 　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿

　　失眠虽然不是一种很严重的疾病，但是它给失眠患者带来的困扰也不小。彻夜难眠，第二天精神萎靡，不仅身体状态不佳还可能影响工作。其实失眠也是由很多因素引起的。下面向大家介绍一下引起失眠的各个因素吧!

　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　以上四种就是引起失眠的主要因素，由此可见，失眠不仅和自身的身体状况有关，和患者日常的生活习惯也有关联。所有失眠患者想要早日摆脱失眠的困扰，一定要注意自己的身体状况并且改变不良的生活习惯。

关键词: 失眠

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