引起失眠的主要原因是什么？

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着现代社会节奏的不断加快，我们也正在受着越来越大的精神压力，这就很容易导致失眠症状的产生。那么，究竟造成失眠的因素究竟有哪些呢?接下来就为您介绍一下造成失眠的三个重要因素。　　一、心理因素心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患...

　　随着现代社会节奏的不断加快，我们也正在受着越来越大的精神压力，这就很容易导致失眠症状的产生。那么，究竟造成失眠的因素究竟有哪些呢?接下来就为您介绍一下造成失眠的三个重要因素。

　　一、心理因素

　　心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠，甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心，并且经常对入睡时间估计过长，而对睡眠时间又估计太短，这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

　　二、环境因素

　　如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大的影响，比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛，或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外，如果患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药也，这样也可能会出现失眠。

　　以上便是对造成失眠原因的简单介绍，知道了失眠的原因后，我们就能更好的预防和治疗。若您正在被失眠长期困扰的话，请及时去医院检查治疗，在主治医生的正确指导下，希望您能有个健康的生活。