关节炎患者不运动的坏处

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

生活中不少人都患有关节炎，关节炎是一种比较缠人的又麻烦的病，而且，关于此病患者该不该运动也曾存在很大的分歧，一些人认为关节炎已经够难受了，还要运动，简直就是开玩笑！但实践证明，关节炎患者也需要进行适当运动的。如果缺少必要的运动，对关节炎患者来说，反倒是一种不利。　　不利方面如下：如果...

生活中不少人都患有关节炎，关节炎是一种比较缠人的又麻烦的病，而且，关于此病患者该不该运动也曾存在很大的分歧，一些人认为关节炎已经够难受了，还要运动，简直就是开玩笑！但实践证明，关节炎患者也需要进行适当运动的。如果缺少必要的运动，对关节炎患者来说，反倒是一种不利。　　不利方面如下：　　如果您的关节疼痛，您可能就不想运动了。但是，如果您不运动，关节会变得更僵硬更疼痛。运动对您有益，因为它保持了肌肉、骨骼和关节的健康状态。　　因为您患有关节炎，保持肌肉强而有力对您很重要，肌肉和关节周围的组织越强壮，它们就越能更好地支持和保护关节—即使关节炎造成某些损伤，如果您不运动，肌肉会萎缩无力，骨头会变脆易折。　　许多关节炎患者让疼痛的关节弯着，因为刚开始时这样舒服些。但如果关节长时间老处于一种位置而不活动，您可能就再也伸不直这个关节了。运动能尽可能地保持关节的灵活性，使您能继续独立的胜任日常工作。　　运动可以改变您的情绪。如果您被疼痛困扰，您会感到抑郁而不想运动，您会更疼痛，从而更抑郁。研究表明，坚持运动非常有利于改善心态，使活动更舒适。　　关节炎患者们，患病已是不幸，若是因为这病而又惹上其它病，到时可就更麻烦。为了自己的身体，运动起来吧，虽说刚开始时是难受了点，但”万事开头难“，开了头，其它剩下的就容易多了·。