痛风宜吃的食物

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

痛风这种疾病和饮食之间有着密不可分的关系，经过多年的经验总结发现，痛风这种疾病和进食过量的嘌呤食物有很大的管子，为此专家认为痛风患者在饮食上应该重视起来，我们看看专家针对于痛风这种疾病在日常饮食上是怎么建议的吧...

痛风这种疾病和饮食之间有着密不可分的关系，经过多年的经验总结发现，痛风这种疾病和进食过量的嘌呤食物有很大的管子，为此专家认为痛风患者在饮食上应该重视起来，我们看看专家针对于痛风这种疾病在日常饮食上是怎么建议的吧。

1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

5、痛风患者的食疗方薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

6、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。

痛风这种疾病和进食过量的嘌呤，并且嘌呤不能排出体外有着很大的关系，所以如果您有发生痛风这种疾病的危险，应该少进食嘌呤食物，并且像以上专家说的那样，多喝水，让身体内的废弃物随着尿液排出体外，让我们的身体健康起来。

关键词: 痛风

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