详解治疗失眠的方法

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　患上失眠症以后的患者，到处的寻找治疗的办法，有的患者因为长期的失眠，经常会出现脾气暴躁，动不动就生气的感觉，这就是失眠所导致的原因，其实，治疗失眠症的办法有很多，下面我们一起来看看哪些的办法可以治疗失眠症吧，希望能帮得到患者。　　 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健...

　　患上失眠症以后的患者，到处的寻找治疗的办法，有的患者因为长期的失眠，经常会出现脾气暴躁，动不动就生气的感觉，这就是失眠所导致的原因，其实，治疗失眠症的办法有很多，下面我们一起来看看哪些的办法可以治疗失眠症吧，希望能帮得到患者。

　　1. 保健疗法：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 填脐疗法：

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3. 饮食疗法：

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　4. 敷足疗法：

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　5. 足浴疗法：

　　磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　6. 药粥疗法：

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　以上介绍的就是失眠的治疗办法，很多失眠的患者都是因为自己的情绪所引起的，所以，有失眠症的患者首先要从心理上战胜疾病，每天保持良好的心情，积极的参加一些户外的运动，每天能够有合理的饮食，这样对病情的恢复会大有帮助的，祝大家身体健康!

关键词: 失眠

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