失眠的症状包括哪些?

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　失眠作为我们生活中都会遇到的一些问题，我们还是应该了解如何来克服它的，很多人因为生活不规律，每天晚上很晚才睡，睡眠质量也受到了很大的影响，很多人对于失眠的症状不是很了解，我们就来详细看看失眠的症状包括哪些?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(D...

　　失眠作为我们生活中都会遇到的一些问题，我们还是应该了解如何来克服它的，很多人因为生活不规律，每天晚上很晚才睡，睡眠质量也受到了很大的影响，很多人对于失眠的症状不是很了解，我们就来详细看看失眠的症状包括哪些?

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　症状表现在以下几方面：

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　上面给大家讲述的就是一些失眠的症状，这里建议大家如果想要有一个好的睡眠，提高我们的睡眠质量，我们一定要合理的安排我们的睡眠时间，睡觉之前可以适当的做一些运动，这样也是有助于失眠的。

关键词: 失眠

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