糖尿病患者的日常保健？

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病是一种慢性病，对于糖尿病患者来说，这种病很缠人，早期或许可以通过饮食、运动来控制血糖。但是有的患者必须通过终身的药物治疗来控制血糖。那么糖尿病患者在平时应该怎样做来菜最好呢?下边介绍一下：1.根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少...

　　糖尿病是一种慢性病，对于糖尿病患者来说，这种病很缠人，早期或许可以通过饮食、运动来控制血糖。但是有的患者必须通过终身的药物治疗来控制血糖。那么糖尿病患者在平时应该怎样做来菜最好呢?下边介绍一下：

　　1.根据自身体重定制合理的饮食计划。选择低血糖生成的食物。这就要求糖尿病患者尽量不用或少用单糖和双糖类碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗细粮搭配，烹调方法方法要科学，粮食加工不宜过于精细，日常可吃些糙米饭，降低血糖。

　　2.运动疗法有讲究，运动治疗一般认为每周运动三四次是最适宜的，运动时应遵循循序渐进的原则，运动量由小到大，运动时间由短到长，动作由易到难，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

　　3.远离烟酒，糖尿病患者不宜饮白酒。但葡萄酒、黄酒等低度酒可以适量饮用，这类酒还含有一定营养保健作用。但饮用后应相应减少主食量，并注意这类低度酒也不要空腹时饮用或者过量饮用。

　　4.糖尿病血糖控制：打胰岛素，吃降糖药，控制饮食，运动。

　　糖尿病是一种当今社会的常见病，因此糖尿病患者一定要有一个好的心态，不要因为这种病缠身而心烦。保持良好的心情，有利于疾病的治疗。管住嘴，放开腿。糖尿病患者要记住这个六字方针，积极的与糖尿病作斗争。

关键词: 糖尿病糖尿

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