糖尿病患者的饮食该注意什么？

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　近年来人们的生活水平越来越高，人们的饮食结构也在发生着变化，据调查显示正是因为这些原因导致糖尿病患者越来越多，所以我们要重视这个疾病，为了帮助患者更好的去缓解疾病症状，我们请小编来介绍一下糖尿病患者的饮食该注意什么?第一：糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品);主食做到...

　　近年来人们的生活水平越来越高，人们的饮食结构也在发生着变化，据调查显示正是因为这些原因导致糖尿病患者越来越多，所以我们要重视这个疾病，为了帮助患者更好的去缓解疾病症状，我们请小编来介绍一下糖尿病患者的饮食该注意什么?

　　第一：糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上;每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调;食盐不超过6克;食用油用植物油，不超过18克为宜。

　　第二，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

　　第三：糖尿病人日常饮食“三不要”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

　　综上所述：希望糖尿病患者在以后的生活当中能够严于律己，尤其在饮食上一定要多加注意，千万不要吃含糖份的食物。否则有可能导致疾病加重引发其他的并发症。患者也要养成良好的作息时间规律千万不要熬夜，要保持平和的心态去对待任何事情。