男性如何预防痛风

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　以前在一本书上看到过，人的体质是偏酸性的，而这种体质很适合痛风病症的发生，年轻的时候还能分泌一些东西抵制一下酸性物质的分泌，年老的时候就不行了，所以痛风多少老年患的病，那么男性应该怎么预防痛风呢?多吃碱性食品，少吃酸性食品。痛风的原因是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，假如过多吃酸性食物，会...

　　以前在一本书上看到过，人的体质是偏酸性的，而这种体质很适合痛风病症的发生，年轻的时候还能分泌一些东西抵制一下酸性物质的分泌，年老的时候就不行了，所以痛风多少老年患的病，那么男性应该怎么预防痛风呢?

　　多吃碱性食品，少吃酸性食品。痛风的原因是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食品，能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

　　多饮水，少喝汤。痛风的预防要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透渗出压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

　　多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的痛风的预防措施。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　男性朋友们在日常生活中注意少喝啤酒，不要吃太多海鲜，爱吃火锅的朋友也不要食用的太频繁，这些都会引起痛风的发生。

　　看了以上的内容，相信大家都已经了解到男性朋友要怎么预防痛风了，除了要多吃碱性食物、多饮水、多吃蔬菜等在饮食上的预防外，其实多锻炼身体也可以有效的预防痛风症的发生，希望大家都能有个健康的体魄。

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关键词: 痛风

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