是什么原因导致的晚上失眠

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　想着每天辛苦了一天了，能够回家睡一个美觉了，可左躺右躺就是睡不着，这就非常折磨人，失眠很多人都有过此经历，有的可能自己找出原因，及时调整，但是有的却无法找到对症治疗的方法，那么，是什么原因导致的晚上失眠？　　是什么原因导致的晚上失眠1、睡眠环境要素：很多人习气在固定的环境中...

　　想着每天辛苦了一天了，能够回家睡一个美觉了，可左躺右躺就是睡不着，这就非常折磨人，失眠很多人都有过此经历，有的可能自己找出原因，及时调整，但是有的却无法找到对症治疗的方法，那么，是什么原因导致的晚上失眠？

　　是什么原因导致的晚上失眠

　　1、睡眠环境要素：很多人习气在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。特别是老年对环境改动的顺应才能差，一些不良要素比方噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么缘由呢，可能与药物或者饮食有关。比方长期服用兴奋剂的人会呈现失眠，或者长期服用安息药停药或减药时也会呈现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会呈现睡不着的状况。

　　3、心理方面要素：上床时正思索某些问题，丢不开，放不下;常担忧本人睡不着，这样的担忧最阻碍入眠。还有人惧怕黑暗、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等，任何缘由惹起的睡前过度兴奋都阻碍入眠。

　　4、各种疾病影响：一些肉体疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，招致晚上睡不着。常见的比方肉体团结症、情理性肉体病、神经症以及其它各种肉体疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　温馨提示：晚上睡不着，白天上班没有精神，失眠对人体的伤害是非常大的，所以我们要及时的发现自己的症状，然后对症治疗，这样才能彻底摆脱失眠症，失眠症大家千万不要掉以轻心，最后祝大家早日康复。

关键词: 失眠

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