失眠是哪些原因造成的

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　失眠的伤害是非常严重的，在生活中如果出现了失眠的症状的话，我们不要心理感觉到难过，也不要有太大的压力，在精神上如果紧张的话，很容易患上失眠这种疾病的，严重的时候还会引起高血压和抑郁症等一些疾病，下面，我们看看失眠是哪些原因造成的吧! 　　失眠症这个疾病是怎么发生的：我们每个人...

　　失眠的伤害是非常严重的，在生活中如果出现了失眠的症状的话，我们不要心理感觉到难过，也不要有太大的压力，在精神上如果紧张的话，很容易患上失眠这种疾病的，严重的时候还会引起高血压和抑郁症等一些疾病，下面，我们看看失眠是哪些原因造成的吧!

　　失眠症这个疾病是怎么发生的：

　　我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法。首先我们来了解失眠的第一个原因：

　　心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠。失眠的第二个原因：

　　生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

　　失眠是哪些原因造成的我们都很清楚了吧，在患上了失眠这种疾病的时候，我们不要有太紧张的心理，心理上不紧张的话，在生活中再有一个合理的饮食，失眠的疾病就会慢慢的康复的，希望我们在日常生活中注意自己的健康，祝大家早日康复!

关键词: 失眠

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