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四招让你远离乳腺癌

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  有很多人会说相由心生,这也间接的告诉我们一个人的心态是有多么的重要。特别是对于那些患有乳腺癌的女性来讲,更是十分重要的事情,当你有了良好的治疗心态,以及放得开的心态的时候,你会觉得远离乳腺癌也没有想象的那么难。   1.保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方。因

  有很多人会说相由心生,这也间接的告诉我们一个人的心态是有多么的重要。特别是对于那些患有乳腺癌的女性来讲,更是十分重要的事情,当你有了良好的治疗心态,以及放得开的心态的时候,你会觉得远离乳腺癌也没有想象的那么难。

  1.保持心理平衡 恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方。因此,女性要学会自我调控和驾驭好情绪。理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。

  2.控制身体肥胖 对进入青春发育期的女孩,在满足生长发育所需要各种营养素的同时,必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜体重,可减少患癌的风险。

  3.生活方式合理 每个女子应建立起科学的生活方式,做到起居有常,劳逸结合,保证睡眠;膳食平衡,饮食有节。少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食,戒除烟酒,多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动,以健心身;提倡晚婚和计划生育,结婚不超过28岁,生孩子不宜超过30岁,不鼓励终身不育;做好避孕工作,防止多次流产;生孩子后要母乳喂养。

  4.应重视过好性生活 正常、和谐、均衡、有规律的性生活,不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦,增进夫妻感情,而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

  拥有好心情,会比财富更加的让你安心和踏实。只有拥有了好的心态,疾病才会远离你。只有你能够保证以上的几点都能够做到的话,就一定会有助于你健康。并且安心舒坦的过着你的生活,乳腺癌也不会围绕你。

关键词: 乳腺癌
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