心理护理是预防高血压的最佳方法　　

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　生活水平的提高的同时也带来了一些问题，患高血压的中老年数也逐年上升，2010年到2020年间，我国将会有3亿高血压患者。面对如此庞大的患病人群，我们必须要做的就是做好高血压疾病的普查和预防工作。对于高血压疾病，大家千万不可以讳疾忌医。高血压患者不哭做大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当、...

　　生活水平的提高的同时也带来了一些问题，患高血压的中老年数也逐年上升，2010年到2020年间，我国将会有3亿高血压患者。面对如此庞大的患病人群，我们必须要做的就是做好高血压疾病的普查和预防工作。　　对于高血压疾病，大家千万不可以讳疾忌医。高血压患者不哭做大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当、适量的运动可以治疗高血压。一些耐力练习和有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等都可以降压。因此，做适量的运动对高血压患者是非常有益的。　　1.心理护理：　　高血压患者日常生活中要善于调整情绪，要让自己处于愉悦的状态之中，保持平静的心态，避免情绪激动、过度紧张、焦虑。高血压患者心理脆弱，也很容易将高血压和中风、心肌梗塞等联系在一起，心情处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。　　2.用药护理：　　服用降压药治疗高血压是高血压患者普遍采用的方法，在服药治疗过程中患者要注意做好用药护理工作。降压药物应还要尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生脑、心、肾的供血不足。如果控制不好血压，会出现高血压胞病、高血压危象等高血压急症。因此嘱患者坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生。　　3.测量血压：　　及时发现血压状况出现的异常，可以避免意外的发生，所以高血压患者要注意定期测量血压。应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体、身体不能动。　　4.改变生活方式：　　不良的生活方式不仅是诱发高血压的重要原因，而且会加重高血压患者的病症。所以患者要注意改变不良的生活方式，包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如太极拳、散步、音乐疗法等。　　以上为大家介绍的有关高血压的预防方法，希望大家平常提高预防意识，做好预防工作，正确的态度对待高血压。如果您还有要了解的请继续关注我们频道，继续为您讲解相关知识。