夏季高血压患者需要注意的问题

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着气温越来越高，于是很多的心脑血管疾病患者都要承受很大的困扰。因为温度的关系会在很大程度上影响患者身体调节功能。那么，对于高血压患者来说，炎热的夏季该如何做好日常保健呢?大家来看一下吧!高血压病的发生，通常与种族、遗传、肥胖、食盐多、口服避孕药及精神紧张等因素有关。判断高血压病的标准是...

　　随着气温越来越高，于是很多的心脑血管疾病患者都要承受很大的困扰。因为温度的关系会在很大程度上影响患者身体调节功能。那么，对于高血压患者来说，炎热的夏季该如何做好日常保健呢?大家来看一下吧!

　　高血压病的发生，通常与种族、遗传、肥胖、食盐多、口服避孕药及精神紧张等因素有关。判断高血压病的标准是，血压大于或等于140/90mmHg。因此，必需采取适当的保健措施。

　　1.控制情绪激动、保持良好心态，减轻精神压力，情绪对血压的影响非常大。

　　2.均衡饮食，加强营养，睡眠充足，适度锻炼。多食富含维生素A、维生素C的新鲜水果、蔬菜，摄盐应控制在6克以下。戒烟少酒，不宜做剧烈运动，平时锻炼应选择做一些轻、中度的有氧运动，如步行、太极拳、老年保健操等。

　　3.在医生的指导下定时服药，平稳控制血压，最好自备一个血压计做好家庭自我血压监测。降压药应从小剂量开始，使血压缓慢降下来，以后长期巩固。降压药不可自作主张随意服用、减量、加量或停用。降压药品种很多，关键是适宜自己、能控制血压。一般血压控制在140/90mmHg，糖尿病人或慢性肾病者血压宜应控制在130/85mmHg以下。血压大于160/100mmHg的患者，一般需服用两种以上的降压药方能控制。入睡前不宜服用降压药，以免夜间血压过低，诱发缺血性脑卒中，最好在睡前3小时服药比较安全。

　　在炎热的夏季，很多的高血压患者都会遇到血压不稳定的情况。这个时期，患者一定要随时准备降压药，在遇到突发情况时，可以及时利用药物降低身体血压。另外，高血压患者的饮食也要尽量清淡一些，减少油腻食物的摄取。