预防肾虚常用的方法有哪些

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　肾虚是一种比较常见的肾部疾病，而且一旦不幸患病对患者身体的伤害也是比较大的。一旦患上这种疾病后治疗是有一定的困难的，这样就会对患者造成更大的伤害。所以在平时做好这种疾病的预防工作是非常有必要的。下面就为大家介绍一些预防肾虚的方法。　　 1、常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的

　　肾虚是一种比较常见的肾部疾病，而且一旦不幸患病对患者身体的伤害也是比较大的。一旦患上这种疾病后治疗是有一定的困难的，这样就会对患者造成更大的伤害。所以在平时做好这种疾病的预防工作是非常有必要的。下面就为大家介绍一些预防肾虚的方法。

　　1、常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内，树下，水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳。

　　5、可以借助饮用"信和安堂?虫草茶"具有强力滋肾、补精、益髓的作用，改善男性的生理代谢机能。

　　上面为大家介绍的几点就是在平时的生活中比较常见的预防肾虚的方法。大家对于这些预防方法应该有一定的了解，大家在平时预防这种疾病时如果能够考虑到上面介绍的一些方法就可以达到有效预防的目的。祝你身体健康。

关键词: 肾虚

分享到：

更多>>

可自我检查，看是否存在以下情况： (1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 (2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 (3)小便无力，滴滴答答，... 详细