失眠的调理须注意的事项

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　失眠症的患者在初期会以好奇为主导，来进行失眠的自我调理，但这是不科学的。专家讲，失眠是神经症、抑郁症、失眠症等一系列精神疾病出现的综合症。在临床上检查药物的服用，以及体格躯体的检查，心电图的检查。同时，失眠的调理事项需要朋友们注意。失眠分为两种，一种为原发性失眠，另一种为继发性失眠...

　　失眠症的患者在初期会以好奇为主导，来进行失眠的自我调理，但这是不科学的。专家讲，失眠是神经症、抑郁症、失眠症等一系列精神疾病出现的综合症。在临床上检查药物的服用，以及体格躯体的检查，心电图的检查。同时，失眠的调理事项需要朋友们注意。

　　失眠分为两种，一种为原发性失眠，另一种为继发性失眠，两种失眠的机理不同，所应该采用的应对措施也大有不同。

　　首先我们要说到的第一种解酒的方法就是蜂蜜，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛。此外还有轻度安眠的作用，可以让酒后的我们舒舒服服安安稳稳睡上一觉。

　　然而第二种可以让我们酒后睡得安稳的就是西红柿汁，能使酒后头晕感逐渐消失。对调理失眠有很大的帮助。然而还有一种食物就是葡萄，葡萄也是一种能解酒的食品，达到解酒、帮助调理失眠的目的。

　　对于短暂性失眠的患者，我们可以从生活的习惯上的改善来达到缓解失眠痛苦的效果。如果选择中医治疗，可以用中药解郁丸，适用于心烦心悸、失眠多梦等症及抑郁、焦虑症的某些类型。希望大家都有一个良好的睡眠质量。

关键词: 失眠

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