中风患者哪些食物可多吃

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　吃是每一个人每天都必须面对的问题，但是不合理的不健康的饮食方式和食物会给我们的健康造成极大的危害，尤其是对于中风患者们来说，正确的选择食物对于疾病的康复至关重要，下面就为大家介绍一下中风患者哪些食物可多吃：　　纤维素纤维素可使肠道蠕动正常，防止便秘，可溶性纤维素可抑制血栓形...

　　吃是每一个人每天都必须面对的问题，但是不合理的不健康的饮食方式和食物会给我们的健康造成极大的危害，尤其是对于中风患者们来说，正确的选择食物对于疾病的康复至关重要，下面就为大家介绍一下中风患者哪些食物可多吃：

　　纤维素

　　纤维素可使肠道蠕动正常，防止便秘，可溶性纤维素可抑制血栓形成，防止动脉粥样硬化。新鲜蔬菜和水果富含各种维生素，胡萝卜、鲜豆角、干豆、苹果、大麦、燕麦等食物富含可溶性纤维素，中风患者应多吃这些食物，且种类应尽可能丰富。

　　蛋白质

　　蛋白质的补充应以瘦肉、鱼肉、去脂奶制品和豆制品为主。此外，鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸，它可以防止血栓形成，降低二次中风的危险。

　　黄酮类

　　黄酮类有防治血栓形成的功效，从而有抗中风的作用。白橘子、柠檬、桔子、苹果、西红柿、胡萝卜、洋葱等食物可以补足这类营养物质。

　　钙、镁

　　这两种微量元素有降血压、改善血液循环系统的作用，镁还能防止心律不齐。故中风患者可多吃富含钙(如绿菜花、白菜、大豆、鲑鱼、鲜奶、豆腐等)和镁(如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各种坚果仁等)的食物。

　　维生素C

　　维生素C可以帮助清除体内的过氧化物，防止这类物质损害人体细胞，同时也有证据表明，大量维生素C可以降低中风的几率。圆白菜、红柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物都含有丰富的维生素C。

　　综上所述就是对中风患者哪些食物可多吃这个问题的详细解答，广大患者朋友们看完以后肯定都知道以后该如何饮食，该吃哪些食物了吧，生活中大家一定要切忌胡吃海塞，不能贪图一时口福导致疾病的发生。

关键词: 中风

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