高血脂的预防知识你了解多少

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人在为如何预防高血脂而困扰，高血脂作为我们生活中常见性疾病，已经严重的影响到我们人们的生活，及早的预防高血脂的发生对于人们健康很很有必要的。接下来让我们详细的了解的一下，加强对于高血脂疾病的预防。　　1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。2、...

　　很多人在为如何预防高血脂而困扰，高血脂作为我们生活中常见性疾病，已经严重的影响到我们人们的生活，及早的预防高血脂的发生对于人们健康很很有必要的。接下来让我们详细的了解的一下，加强对于高血脂疾病的预防。

　　1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。

　　2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

　　3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动静硬化的发生、发展。

　　4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃盐和糖。

　　5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

　　6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。

　　7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

　　8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。

　　通过上面的介绍大家对于高血脂的预防了解多少呢，在我们的日常生活中要提高对于预防高血脂的意识，对于人们的健康很重要。作为高血脂患者要有一个良好的生活习惯，到医院定时的检测有利于病情的康复。

关键词: 高血脂

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