高血脂患者做体育锻炼的原则

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　相信大家对高血脂这种疾病都相当的熟悉，这种病多为一些年老体弱的中老年朋友。如果出现了高血脂，会给患者的健康造成很多隐患。因此，患者在平时要多加注意，最好能够适当的进行下体育锻炼。那么高血脂患者做体育锻炼的原则有哪些? 　　高血脂患者体育锻炼原则：　　1)重视在运动过程中和运动后

　　相信大家对高血脂这种疾病都相当的熟悉，这种病多为一些年老体弱的中老年朋友。如果出现了高血脂，会给患者的健康造成很多隐患。因此，患者在平时要多加注意，最好能够适当的进行下体育锻炼。那么高血脂患者做体育锻炼的原则有哪些?

　　高血脂患者体育锻炼原则：

　　1) 重视在运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花，面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应平卧休息。

　　2) 高血脂患者而无其它合并症应保持中等强度运动量，即每天达到慢跑3-5公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则，必要时应在医疗监护下进行。对伴有重度高血压、严重心脏病(如急性心肌梗死、心力衰竭、严重心律失常等)、严重糖尿病以及严重肝肾功能不全者应禁止运动，待上述疾病明显改善后再考虑适量运动。

　　3) 运动要持之以恒，贵在坚持。

　　当人患了高血脂之后，会对生活造成很大麻烦。因为由于血脂粘稠度比较高，患者很容易在患病期间出现一些严重的心脑血管并发症，比如心脏病、高血压等疾病。所以，建议高血脂患者在平时要多加注意锻炼。