内分泌失调患者日常饮食禁忌都有哪些

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　内分泌失调给我们众多的正常生活和身体健康带来了诸多伤害，我们在生活中一定要避开刺激性食物和经常熬夜等现象，这样就会让内分泌失调疾病远离我们的生活。那么，内分泌失调患者日常饮食禁忌都有哪些?1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、...

　　内分泌失调给我们众多的正常生活和身体健康带来了诸多伤害，我们在生活中一定要避开刺激性食物和经常熬夜等现象，这样就会让内分泌失调疾病远离我们的生活。那么，内分泌失调患者日常饮食禁忌都有哪些?

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　4、注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。

　　以上就是内分泌失调患者在日常饮食中的饮食禁忌，我们在生活中应该避免食用过多刺激性食物和油炸类食物，同时也要尽量避免长时间对着电脑和经常熬夜等现象，这对于我们治疗内分泌失调疾病有很好的作用。

关键词: 内分泌失调

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