时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网
相信许多读者朋友们对于骨质增生并不陌生，骨质增生这一骨科疾病在中国并不少见。尤其是一些中老年，患上骨质增生的可能性更高。如果患上了骨质增生，又应该如何做好日常的饮食工作呢? 首先，骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。.
相信许多读者朋友们对于骨质增生并不陌生，骨质增生这一骨科疾病在中国并不少见。尤其是一些中老年，患上骨质增生的可能性更高。如果患上了骨质增生，又应该如何做好日常的饮食工作呢?
首先，骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。
其次，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。
第三，多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
通过有问必答网的骨科专家们对于骨质增生如何饮食方面做出的介绍，您一定对此有所了解了吧。希望患者和患者家属们能够记住以上这些内容，并在日常的生活当中做出实践。
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