预防乳腺癌的4个生活常识

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　现在很多女性都在不知不觉中患上了乳腺癌疾病，这种疾病虽然不是一种不治之症，但是我们还能够看到很多患者都因为疾病失去了生命。乳腺癌的危害性是我们不能忽视的，疾病的预防措施大家应该了解。1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食...

　　现在很多女性都在不知不觉中患上了乳腺癌疾病，这种疾病虽然不是一种不治之症，但是我们还能够看到很多患者都因为疾病失去了生命。乳腺癌的危害性是我们不能忽视的，疾病的预防措施大家应该了解。

　　1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

　　2、保持适宜的体重。过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。

　　3、穿稳固的胸罩。胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　4、经常按摩乳房。经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　乳腺癌的患者有很多，虽然这种疾病是我们生活中常见的疾病，但是很多人都忽视了疾病的预防。要预防疾病还应该从生活中做起，不要因为自己的忽视造成疾病的发病，危害我们的健康。

关键词: 乳腺癌

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