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哪些饮食有助于治疗高血压

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

       有的人得知自己患上高血压后,会感到非常诧异,因为患者平时就很注重自己的作息和饮食,实在不知道是怎么患上高血压的,其实,有的人在饮食上,虽然自以为做得非常好,却也可能陷入一些误区,这样高血压的症状也就出现了。.

       有的人得知自己患上高血压后,会感到非常诧异,因为患者平时就很注重自己的作息和饮食,实在不知道是怎么患上高血压的,其实,有的人在饮食上,虽然自以为做得非常好,却也可能陷入一些误区,这样高血压的症状也就出现了。

       哪些饮食有助于治疗高血压

       一是腌黄瓜、酸菜、咸蛋、咸鱼等盐腌的食物,一汤匙的酱油可能就含有700~800毫克的钠,最好选用低钠或少钠的酱油。

       二是用发酵法制作的面食,因为发酵面食里都放碱,食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠,如果以发面食品馒头作主食,仍然不能避免或减少机体对钠盐的摄入。

       比如吃250克加碱馒头相当于增加2克盐,如果一个人每天吃400克的馒头,无形之中就增加了3.2克的盐。所以,高血压病人需要严格掌握食盐量,最好以米为主食。

       另外,味精以谷氨酸钠为主,高血压病人应限制,其他含钠较高的食品如海产品、火腿、松花蛋、肉松等也应严格控制。

       心脏缺血缺氧会诱发冠心病心绞痛,甚至发生心肌梗塞;脑缺血缺氧可造成一过性脑缺血发作、脑梗塞、腔隙性脑梗塞等缺血性中风。老年高血压病人,压力感受器不敏感,不能及时发现和代偿短时间内血压的大幅度下降;加之,心肌和大脑对血压下降的耐受性差,就更容易造成心脏和脑部的缺血。

       还需要说明的是,有部分高血压患者,也可能出现肝脏部位的并发症,而且在高血压病情加重的时候,这些肝脏的并发症,也会变得更为严重,所以高血压患者应该在治疗高血压的基础上,避免这些并发症,出现在我们的生活当中。

关键词: 高血压
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