糖尿病患者吃水果的三个要求

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　食用水果对人们都是有害无益的，它含有人体需要的多种维生素，可以增强人们的抵抗力，通过科学合理的搭配食用能起到保健作用。但是，对于糖尿病患者来说，含糖类的水果就是就得少吃，而且得按照方法吃。　　要求1、合适的量。糖尿病患者吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，再吃...

　　食用水果对人们都是有害无益的，它含有人体需要的多种维生素，可以增强人们的抵抗力，通过科学合理的搭配食用能起到保健作用。但是，对于糖尿病患者来说，含糖类的水果就是就得少吃，而且得按照方法吃。

　　要求1、合适的量。

　　糖尿病患者吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，再吃水果的同时，适当减少主食的量，糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食，就可以在两餐之间增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果，含有丰富的各种营养元素，对于糖尿病患者身体来说很有帮助，因此，糖尿病患者可以适当吃一些水果，但量一定不要太大。

　　要求2、合适的水果。

　　糖尿病患者并不是所有水果都适合吃，我们知道水果种类很多，但不同品种的水果，由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同，要尽量选择新下来的、非后熟期的水果，这样对血糖的影响会降到最低。

　　要求3、合适的时间。

　　糖尿病患者吃水果的时间，应该把握住，对于患者来说，尽量选择在两餐之间，饭前或饭后立即吃水果，对血糖影响比较大，吃完以后最好适度做点运动，以帮助更好地控制血糖，有利于身体的健康。

　　由此可见，糖尿病患者是可以吃当吃些水果的，因为水果中并非全是果糖或葡萄糖，还含有可溶性膳食纤维，糖尿病患者适当的吃些水果，不但不会加重糖尿病的病情，同时，水果里面的各种营养元素，对于糖尿病患者的身体健康，也有着很大的帮助作用。

　　综上所述，糖尿病可以适当吃水果，由于有的水果中含有可溶性膳食纤维和各种营养素，食用后不会加重糖尿病的病情，对糖尿病患者的健康有着很大的帮助。糖尿病的发生是和不合理饮食有关的，发病后在饮食上就应该是对含糖量高的食物、高脂肪类、油炸类食物等禁止，而不是水果。

关键词: 糖尿病糖尿

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