如何缓解耳鸣的现象

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　耳鸣是近年来危害比较大的一种疾病，往往会影响患者的正常生活和工作，甚至还会给患者的家庭带来很大的负担，患者应该及时采取措施进行缓解，那么，如何缓解耳鸣的现象?以下为您做详细的介绍。　　如何缓解耳鸣的现象?主要有以下几种措施：1、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离...

　　耳鸣是近年来危害比较大的一种疾病，往往会影响患者的正常生活和工作，甚至还会给患者的家庭带来很大的负担，患者应该及时采取措施进行缓解，那么，如何缓解耳鸣的现象?以下为您做详细的介绍。

　　如何缓解耳鸣的现象?主要有以下几种措施：

　　1、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

　　2、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

　　3、张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

　　4、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

　　如何缓解耳鸣的现象?以上为您做了详细的介绍，患者可以根据自身的状况选择合适的缓解方法，从而有效的消除耳鸣的症状，减少不必要的困扰。

关键词: 耳鸣

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