老年失眠的治疗有哪些方法

时间 : 2016-08-21 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　老年需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老年们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年在遇上失眠的话，那就很危险了。老年就应该有健康的身体享受晚年。　　老年失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年失眠的治疗方法需受到重视。其实...

　　老年需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老年们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年在遇上失眠的话，那就很危险了。老年就应该有健康的身体享受晚年。

　　老年失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年失眠的治疗方法需受到重视。

　　其实老年的治疗方法，没有什么权威的治疗方法。有一些人甚至通过一些偏方就能起到良好的治疗效果，而且，现在医学证明，食疗法对失眠是最好的治疗方法了，没有副作用，也可以安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年失眠治疗偏方。

　　（1）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　（2）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

　　（3）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　（4）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年失眠治疗偏方最好的选择。

　　（5）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　（6）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年失眠治疗偏方中既简单有方便

　　（7）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　（8）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

　　（9）血虚老年失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　以上几种治疗老年失眠的方法，效果还是不错的，如果家中老年出现失眠，可以采用这些方法帮助他改善睡眠，而且对身体一点伤害也没有，希望老年朋友能注意，也祝愿你们早日摆脱失眠痛苦。

关键词: 失眠

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