感冒后应该怎样调理身体

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　不管任何人，无论老年小孩，身体强壮还是虚弱，都有得感冒的可能，直接的药物治疗无疑是最好的最直接的方法，但是，你有没想过，是药就三分毒，对自己的生体多多少少是有一定副作用的。那一旦感冒我们应该怎么来调理自己的身体，下面我们就来分享几种简单有效的调理方法吧! 　　 1、如果在感冒期间的患者

　　不管任何人，无论老年小孩，身体强壮还是虚弱，都有得感冒的可能，直接的药物治疗无疑是最好的最直接的方法，但是，你有没想过，是药就三分毒，对自己的生体多多少少是有一定副作用的。那一旦感冒我们应该怎么来调理自己的身体，下面我们就来分享几种简单有效的调理方法吧!

　　1、如果在感冒期间的患者在饮食的选择上面需要注意，感冒多因呼吸道感染和消化不良所引起的，因此食物多选择容易消化的流质饮食，像菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、从食物的性质上来说多吃一些清淡的食物，尤其在感冒阶段不要吃油腻的食物，多吃小米粥，大米粥，绿豆粥，菜类多吃一些豆类，榨菜等对缓解感冒有很好的好处。

　　3、生活中还需要注意多饮水，最好的是白开水对感冒患者最有益。也可适当的喝一些酸性饮料，山楂汁，果粒橙汁等，增强食欲。同时多吃一些含维生素C丰富的水果对恢复有好处。

　　同时也要注意室内经常通风，保持室内空气新鲜。即使在空调房内，也要经常打开门窗，多休息，不要劳累。尽量不要熬夜。一般的感冒一周就会好的。看了这些希望对于你有一定的帮助，感冒虽然是一种常见的生活小疾病，但我们也要提高警惕，及时采取措施。否则，它也有可能拖垮我们的身体。

关键词: 感冒

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