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辅助治疗肾虚的方法有哪些?

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  很多男性在聊天的时候都会聊到一个话题,那就是肾虚。肾虚现在已经成为了很多男性的通病,只是症状轻重罢了。男性肾虚后出现自卑和悲观情绪的不再少数,那么怎么样治疗就成为了关键。今天我们给大家介绍的辅助治疗的一些方法,是患者可以自己做的。   一、刺激脚心:脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。...

  很多男性在聊天的时候都会聊到一个话题,那就是肾虚。肾虚现在已经成为了很多男性的通病,只是症状轻重罢了。男性肾虚后出现自卑和悲观情绪的不再少数,那么怎么样治疗就成为了关键。今天我们给大家介绍的辅助治疗的一些方法,是患者可以自己做的。

  一、刺激脚心:

  脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是:两手对掌搓热后,以左手搓右脚心,以右手搓左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

  二、太极拳:

  太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  三、缩肛:

  全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄有较好的功效。

  上边辅助治疗肾虚的方法不但简单可行,而且长期坚持下去还会有很好的效果。当疾病发生的时候不要悲观,更不要失望,现在科学这么发达,我们要相信一定会有一种方法是适合我们的。最后祝愿广大的男性都可以远离肾虚的困扰。

关键词: 肾虚
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