孕妇要怎么预防感冒这个病

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

孕妇在患上感冒后，可不是一个人的事，而是两个人的事，所以孕妇在怀孕期间，应该照顾好自己的身体，不要让自己惹上感冒，但是，由于孕妇身体的特殊性，所以在预防感冒的过程中，也有一定禁忌是需要注意的，孕妇们不要掉以轻心...

孕妇在患上感冒后，可不是一个人的事，而是两个人的事，所以孕妇在怀孕期间，应该照顾好自己的身体，不要让自己惹上感冒，但是，由于孕妇身体的特殊性，所以在预防感冒的过程中，也有一定禁忌是需要注意的，孕妇们不要掉以轻心。

对付孕妇感冒需科学

1、注意居室通风

室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。

2、提高室内相对湿度

孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；在暖气上放一盆水使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

3、加强锻炼

女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

4、加强自我保护意识

如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩；饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

5、合理饮食

孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

专家还指出，如果孕妇在感冒以后，感到身体软弱无力，应该躺在床上休息，不应该随意活动，更不应该认为做运动就可以让身体好过来，这些行为都只会导致感冒的病情加重，孕妇应该掌握科学的护理方式，这样才能在感冒过后，身体恢复如初。

关键词: 感冒

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