糖尿病的运动疗法有什么益处

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病是常见、多发的慢性病，一般的治疗方法有药物治疗、运动治疗或者心理治疗等，运动治疗对糖尿病患者是很有益处的，可以更好的控制糖尿病。下面让专家来给您解答糖尿病的运动疗法都有哪些益处？首先很多糖尿病人不适合运动，合并有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死、急性感染、肝...

　　糖尿病是常见、多发的慢性病，一般的治疗方法有药物治疗、运动治疗或者心理治疗等，运动治疗对糖尿病患者是很有益处的，可以更好的控制糖尿病。下面让专家来给您解答糖尿病的运动疗法都有哪些益处？

　　首先很多糖尿病人不适合运动，合并有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死、急性感染、肝肾功能不全、活动性肺结核的患者应中止运动。但其他患者适当的运动对身体是非常有好处的。

　　有利于控制血糖，运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。

　　改善脂类代谢，有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解。

　　增加胰岛素敏感性，胰岛素抵抗是糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

　　糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。

　　餐后30分~1小时：正是血糖上升时，有利于降血糖、降血脂，保护胰腺功能。每次运动的时间一般认为每次30～60分钟为宜，也可每次为20～45分钟，但要因人而异，因不同食物而异，进食油脂、蛋白多，运动时间可适当推后。

　　早餐后运动是一天中血糖含量最高的时候；晚餐后运动：中国人晚餐较丰富，需要运动把摄入多余的能量消耗掉。

　　运动对糖尿病患者的治疗有什么好处，晨练不宜过早、不宜空腹：尤其是冬天，日光和叶绿素起反应才能产生氧气；早晨基础血压较高、肾上腺素分泌多，患心脏病者易出事；空腹运动则易发生低血糖。

　　上面是专家为您介绍的关于糖尿病人运动的好处以及一些运动方法，希望可以对您有所帮助。运动疗法一定要坚持，所以各位糖尿病患者一定要检查治疗。另外，在生活中也要注意自己的饮食，正确的饮食可以改善病情。

关键词: 糖尿病糖尿

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