哪些食物对高血压患者有帮助

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　心脑血管专家说近几年随着人们物质生活水平的提高，一些富贵病变得越来越多了，高血压就是其中一种，专家说一旦患上了高血压就要做好饮食上的调理，不能再象以前大鱼大肉了，控制好饮食对降压有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。1.比较适合的食材有富含优质植物蛋白、固醇和具有降脂作用的小麦、稻谷、...

　　心脑血管专家说近几年随着人们物质生活水平的提高，一些富贵病变得越来越多了，高血压就是其中一种，专家说一旦患上了高血压就要做好饮食上的调理，不能再象以前大鱼大肉了，控制好饮食对降压有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。　　1.比较适合的食材有富含优质植物蛋白、固醇和具有降脂作用的小麦、稻谷、玉米、豆腐、豆类等食材。　　2.患者尽量选择具有降低血脂的蔬菜和水果，比如常见的菇类，香菇、平菇，以及洋葱、萝卜、海带、大蒜、魔芋、苹果、山楂等等。　　3.烹调油类可以选择玉米油、豆油、葵花籽油以及橄榄油、茶油等，可以经常饮用淡茶水，坚持少盐少油烹制食材。　　4.减少动物性脂肪的摄取，比如一些肥腻的猪油、黄油、牛羊肉等肉类。　　5.一些动物内脏，蛋黄，鱼子中含有大量的胆固醇，因此，高血压患者避免食用。　　6.高血压患者应该避免饮酒，酒精中含有能够抑制蛋白酶生成的成分，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。　　专家说高血压带给患者的危害是非常大的，所以做好治疗的同时，在饮食上也要多加注意，避免因饮食不当而导致血压的升高，那么会得不偿失的，如果您对高血压的饮食上还有疑问，可以在线咨询专家。