如何通过饮食来预防乳腺癌

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　人们生活脚步的不断加快，在饮食和生活习惯上，人们的生活水平都有了很大的改变。但是值得我们深思的问题就是现在为什么越来越多的女性患上了乳腺癌。乳腺癌的预防是至关重要的。那么通过饮食如何预防乳腺癌呢? 　　一、减少肉食的食用医学调查发现，素食者比肉食者摄取脂肪低百分之二十，而纤维...

　　人们生活脚步的不断加快，在饮食和生活习惯上，人们的生活水平都有了很大的改变。但是值得我们深思的问题就是现在为什么越来越多的女性患上了乳腺癌。乳腺癌的预防是至关重要的。那么通过饮食如何预防乳腺癌呢?

　　一、减少肉食的食用

　　医学调查发现，素食者比肉食者摄取脂肪低百分之二十，而纤维素却高出一倍。另外，素食者血液及尿液中雌激素含量皆低于肉食者，而脂肪同雌激素偏高为造成乳癌病发的主要因素。所以，人们应注意日常饮食营养均衡，多吃益于身体健康的蔬菜水果。

　　二、减少食用甜食

　　较多食用糖类食品，可增加女性乳腺癌的发生率及死亡率，乳腺癌病发地区与消费糖类量为正比，因此，女性饮食预防乳腺癌方法有在年轻时，应形成少吃甜食的良好习惯，以减少闭经后乳腺癌出现的可能。

　　三、忌吃高脂肪食物

　　经常食用高脂肪食物者，其患乳癌几率为低脂肪食物者的2-3倍，且每天脂肪平均摄入量同乳癌的死亡率为正比。女性朋友在日常生活中应注意低脂肪饮食，减少饮食中脂肪的摄入量，有效减少乳腺疾病的出现。

　　看了上面的介绍后，希望乳腺癌患者能够在饮食多注意一些。要知道饮食是我们预防乳腺癌的非常重要的一步。而乳腺癌患者更应该注意自己的饮食习惯，不然的话是对自己的病情有所影响的。希望乳腺癌患者可以通过治疗早日康复。

关键词: 乳腺癌

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