肥胖的胆结石患者如何节食？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　对于很多肥胖的胆结石患者来说，减肥节食并非是一件容易的事情，因为他们的食场本身就要比平常人要大许多，比较爱吃，减肥往往会有前功尽弃的现象发生。其实肥胖的胆结石患者真的想减下来还是有方法的，接下来我们就来看看具体的方法吧! 　　肥胖的胆结石患者节食减肥的方法：1、肥胖的胆结石患...

　　对于很多肥胖的胆结石患者来说，减肥节食并非是一件容易的事情，因为他们的食场本身就要比平常人要大许多，比较爱吃，减肥往往会有前功尽弃的现象发生。其实肥胖的胆结石患者真的想减下来还是有方法的，接下来我们就来看看具体的方法吧!

　　肥胖的胆结石患者节食减肥的方法：

　　1、肥胖的胆结石患者应当根据自己的年龄、工作性质以及体力活动的多少决定自己进食多少食物，一些年轻、从事体力劳动的人更不能在肚子饿的时候吃那么多了，另外中老年患者新陈代谢比较缓慢，每天的饮食量应当适量减少。

　　2、根据自己肥胖程度不一样选择不同的饮食控制方法，轻度肥胖患者，只需要适当减少碳水化合物以及脂肪的进食量。中度肥胖的患者，应当采取比较严格的饮食控制措施，每天吃的主食不应当超过300克，重度肥胖患者，每天吃的主食应当控制在250克以下。

　　3、很多肥胖的人在节食以后会感到非常饥饿，这时候我们可以采用逐渐减量的办法，第一个月只减少主食的10％，第二个月减少20％，第三个月减少30％，减少主食的同时，增加蔬菜、水果的摄入，多吃一些容易饱的食物。

　　4、限制饮食不可忽略营养物质的摄人。控制饮食的总热量，主要是限制碳水化合物和脂肪的摄人。

　　肥胖的胆结石患者应当按照上面的这些要点去安排平时的饮食，只要大家一直坚持这样做的话，体重肯定是可以减下来的。体重减轻一点，对自己的身体健康也是有好处的，不会出现任何的危害，自己的工作和生活也不会受到任何的影响。

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关键词: 胆结石

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