预防结肠癌的生活细节是什么呢

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　根据现在的科学研究发现，很多恶性肿瘤的发病都和我们不良的生活习惯有着密切的关系，结肠癌的发生也遵循这个规律，为了让大家尽快的纠正自己的不良习惯，我们来看看预防结肠癌的生活细节是什么呢?1.保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些...

　　根据现在的科学研究发现，很多恶性肿瘤的发病都和我们不良的生活习惯有着密切的关系，结肠癌的发生也遵循这个规律，为了让大家尽快的纠正自己的不良习惯，我们来看看预防结肠癌的生活细节是什么呢?

　　1.保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

　　2.多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

　　3.保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。

　　4.如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

　　5.便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

　　看了以上的介绍，相信大家都开始反思自己在生活中是不是有什么不良习惯了吧，专家还要说明，一旦我们在生活中发现排便习惯改变或者排便带血的情况，要尽早到专科医院检查，这样结肠癌的威胁才能够远离我们!

关键词: 结肠癌

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