女性朋友们该如何预防宫寒呢?

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

女人在生完孩子之后，整个的身体都特别的虚弱，所以我们的女性朋友们都要做一个月的月子来恢复健康。而在我们产后身体的特殊性，更是很容易感染上一些疾病，而宫寒的女性朋友们却可以通过这个时期来改善自己宫寒的体质。&.

女人在生完孩子之后，整个的身体都特别的虚弱，所以我们的女性朋友们都要做一个月的月子来恢复健康。而在我们产后身体的特殊性，更是很容易感染上一些疾病，而宫寒的女性朋友们却可以通过这个时期来改善自己宫寒的体质。

造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间，还应该注意改变自己的不良生活习惯，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

● 预防宫寒吃凉尺度：中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

● 预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

●预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

●预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

为了自己的身体健康，女性朋友们更是要做好宫寒的预防措施。对于一些寒冷的食物，我们大家都不要吃，每天都喝一杯姜茶，冲走我们身体中的寒气，只要我们大家在生活中做好了工作，那么宫寒一定会离我们很远的。

关键词: 宫寒

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