为什么会经常出现失眠？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。人们忙碌了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着，导致第二天带着昨晚的疲惫继续上班，所以工作效率往往不高。如果是长期失眠的话...

核心提示: 　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　人们忙碌了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着，导致第二天带着昨晚的疲惫继续上班，所以工作效率往往不高。如果是长期失眠的话，给患者的正常生活更是造成了非常大的影响，那么为什么会经常失眠的呢?

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　综上所述，为大家讲解的就是关于造成失眠的原因分析，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，失眠患者要积极寻找一些治疗方法，尽快恢复正常的睡眠。