失眠患者可以喝茶么？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人都认为，当人得了失眠症之后，是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质一旦进入人体血液会使神经变的异常兴奋，由此会影响睡眠。其实不然，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会促进睡眠。失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实...

　　很多人都认为，当人得了失眠症之后，是不可以喝茶的。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质一旦进入人体血液会使神经变的异常兴奋，由此会影响睡眠。其实不然，有一些茶非但不会振奋精神，反而还会促进睡眠。

　　失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多茶是具有防治失眠、镇定神经的作用的。那失眠患者喝什么茶好呢?

　　1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

　　2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

　　5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　希望通过专家的介绍，能够对广大失眠患者有所帮助，如果您因为失眠症还在苦恼，建议您不妨在平时多喝一些以上专家所介绍的茶，这样或许对您的睡眠质量有很大帮助。如果您失眠过于严重，建议您能够及时到医院治疗。

关键词: 失眠

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