导致失眠的主要原因是什么？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　长时间失眠的患者非常的痛苦，可能很多人都无法理解他们的困恼，每天晚上睡不着，白天没有精神，久而久之就会产生一些疾病，女性会出现雀斑、皮肤暗黄等明显症状，那么，导致失眠的主要原因是什么呢？　　导致失眠的主要原因是什么？随着现代社会人们生活压力大，节奏的加快，社会心理压力的增加...

　　长时间失眠的患者非常的痛苦，可能很多人都无法理解他们的困恼，每天晚上睡不着，白天没有精神，久而久之就会产生一些疾病，女性会出现雀斑、皮肤暗黄等明显症状，那么，导致失眠的主要原因是什么呢？

　　导致失眠的主要原因是什么？

　　随着现代社会人们生活压力大，节奏的加快，社会心理压力的增加，焦虑症和忧郁症已经成为现代人的最常见的负性情绪。很多人因为心烦、郁闷，悄然成为都市人们的日头禅。现代都市人急需心理减压口时间会冲淡一切，再高的呼声如果没有人关注也终将会烟消云散的，而与此同时，焦虑与忧郁的影响却在不断升级。失眠症最常见的原因是情绪的焦急、忧郁和睡眠卫生不良。

　　现代社会，焦急已经影响了人们的日常生活状态。工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们高效率地完成既定的任务。一旦我们把焦急带到睡床上，焦急启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会捣乱我们的睡眠规律。长此以往。我们的睡眠质量就成为了问题，久而久之神经紧张就会处于失眠的状态，这样睡眠就更加困难了。

　　失眠的原因很多，由于文化的限制，越来越发现我们不善于表达，甚至常常忽视自己的情绪，导致失眠一出现就牵动我们非常敏感了的神经，成为我们关注的焦点。这样，我们就更加忽略了导致失眠的忧郁情绪，更不会去寻求帮助，而对待失眠问题，我们可以大张旗鼓地求医或寻求心理支持。

　　温馨提示：以上就是引发失眠的原因介绍，大家在生活中要学会减压，以平常心对待生活压力、学习压力等，如果一不小心患有失眠症，也不要太过于着急，用药物胡乱治疗，这样只会加重病情的发展，所以应采取合理的治疗方法。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

失眠疾病

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细

导致失眠的主要原因是什么？

更多文章>> 与“导致失眠的主要原...”相似的文章

更多>>

失眠疾病

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院