如何从多方面治疗颈椎病

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

很多疾病的发生和我们所处的环境和工作都是密不可分的，就比如我们常见的白领一族最容易患上的疾病莫过于颈椎病了，这是现在人们普遍存在的一种疾病，下面我们来谈谈如何从多方面治疗颈椎病。 &n.

很多疾病的发生和我们所处的环境和工作都是密不可分的，就比如我们常见的白领一族最容易患上的疾病莫过于颈椎病了，这是现在人们普遍存在的一种疾病，下面我们来谈谈如何从多方面治疗颈椎病。

那么从哪些方面去治疗，出现颈椎病后，往往这些也会出问题，如心理健康、身体健康、预防和治疗上，这些方面都是我们要关注的，首先我们要做好预防颈椎病的措施，养成良好的习惯，保证颈椎不受伤害，其次做好准备，出现疾病后不慌忙，不着急，正确的对待颈椎病，缓解心理的压力，树立自信心，然后做好颈椎病的治疗工作，可以选择手术和非手术治疗，这个还要结合医生建议才选择，治疗以后也做好防护，适当运动，饮食合理等保健问题。

我们还要注意固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。

另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。

看过上面的介绍，大家也应该知道，颈椎病的治疗方法并不只是拘泥于一种，最重要的是我们应该要做好颈椎病的预防工作，同时如果发现有类似于颈椎病的现象，应该及时采取治疗措施，这样才能够早日康复。