预防感冒的食疗方法

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　最近这些天，随着气温的不断下降，冬天也慢慢的来了，很多朋友都不小心患上了感冒疾病，虽然感冒并不是什么大病，但是它同样给我们的身心健康形成了一定的威胁，下面我们就为朋友们介绍一下预防感冒的食疗方法：　　咸橄榄芦根汤：橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作...

　　最近这些天，随着气温的不断下降，冬天也慢慢的来了，很多朋友都不小心患上了感冒疾病，虽然感冒并不是什么大病，但是它同样给我们的身心健康形成了一定的威胁，下面我们就为朋友们介绍一下预防感冒的食疗方法：

　　咸橄榄芦根汤：

　　橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用，而中药芦根有清热生津之功，《药性论》认为“能解大热”。橄榄煲芦根有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效，有助治疗感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃热牙痛、肺热咳嗽等症。

　　材料：芦根60克(中药店有售)、橄榄8个。烹制芦根洗净，稍浸泡。橄榄洗净，用食盐腌4小时左右。在瓦煲内加入清水1250毫升(约5碗量)，并下芦根、咸橄榄，煮沸后改为中火煲至500—600毫升(约2碗到2碗半)，宜趁热进饮。此量可供2—3人用，若人数多则按此比例增加。

　　芜荽滚鱼头：

　　其辛香升散、通窍止痛作用特强。配以发汗的芜荽滚鱼头，辛香可口，能驱寒散热，对感冒初起、鼻渊不适、流涕以及风寒感冒十分奏效。材料白芷10克(中药店有售)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪瘦肉100克、生姜5片。烹制各物洗净，鱼头去鳃对半切，猪瘦肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪瘦肉滚至熟，下芫荽和食盐即可。此量可供3—4人用。

　　白芷芫荽滚鱼头汤中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥湿、排脓止痛的功效，常用于感冒头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。

　　上面的几种食疗方法对于预防感冒疾病是非常有用的，希望读者朋友们看了以后可以对自己有一定的用处，平时大家可以根据上面的方法进行对感冒疾病的预防，同时应当积极的参加体育运动，增强我们身体的免疫力。