脑动脉夹层应该如何预防

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　脑动脉夹层的预防需要清晨和睡前饮水，可有效降低血液粘度，维持血液流动通畅。要养成清晨和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有一定效果。在寒潮来临之时，老年除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。若患点小病，也要积极治疗，以免因此而酿成大病。...

　　脑动脉夹层的预防需要清晨和睡前饮水，可有效降低血液粘度，维持血液流动通畅。要养成清晨和睡前饮水的习惯对防止血栓形成会有一定效果。在寒潮来临之时，老年除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。若患点小病，也要积极治疗，以免因此而酿成大病。

　　脑动脉夹层的预防需要大家避免不良刺激，改变不良习惯，不抽烟、不饮酒，心情舒畅，以饱满的激情、充沛的精力去生活、学习、工作，以预防疾病的发生。如突然发生眩晕、剧烈头痛、步态异常、哈欠不断、高血压病人的鼻出血、血压异常、呛咳、吞咽困难、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等肢体症状时，及时就医，及时治疗。

　　脑动脉夹层的预防应注意饮食结构、生活起居，少吃或不吃黏性食物，如年黍米面、年糕、芝麻糖之类，养成良好的生活习惯：每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，饮食上要选择含胆固醇低的食品，低热量、低脂肪的饮食，多食蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等。多食富含纤维的食品与蔬菜，多饮水或淡茶水，可以减少肠内胆固醇的吸收，防止高血脂与动脉硬化的发生。要注意少食辛辣食品，注意调整饮食结构。食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

关键词: 脑动脉夹层

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