甜食虽好吃多吃也能引起糖尿病

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人在生活中都喜欢吃一些甜食，尤其是女生更喜欢吃比较甜的食物。因为吃了甜食以后整个人的心情就会变好，可是心情好并不代表着您就可以拥有健康的身体。甜食吃的太多，患上糖尿病的几率就会大很多，具体原因我们还是让专业人士讲述给大家听吧!吃甜食虽然可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食...

　　很多人在生活中都喜欢吃一些甜食，尤其是女生更喜欢吃比较甜的食物。因为吃了甜食以后整个人的心情就会变好，可是心情好并不代表着您就可以拥有健康的身体。甜食吃的太多，患上糖尿病的几率就会大很多，具体原因我们还是让专业人士讲述给大家听吧!

　　吃甜食虽然可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能，久而久之也可能引起糖尿病。由此看来，凡事过犹不及，甜虽诱人，少吃为妙。对于糖尿病患者来说，甜食更是应尽量少吃!

　　Tips：糖尿病患者运动时最好随身带糖果

　　糖尿病患者虽然不能多吃糖，但在运动时还是应尽量随身携带糖果或者蛋糕、巧克力等甜食。一旦运动后出现心跳加快、出汗、全身无力、头晕等低血糖症状，应马上食用甜食来缓解，同时及早到医院诊治。

　　但是糖尿病患者是可以少量进食水果的，原则是“用粮食换水果”。例如，每天可以减少半两主食(生米25克或者米饭60-70克)，分别进食一定量的水果：鲜枣1两半、香蕉2两、山里红2两、柿子2两半、鲜荔枝2两半、苹果3两、猕猴桃3两、桃3两半、鸭梨4两、菠萝4两、柑橘4两、葡萄4两、樱桃4两、杏5两、哈密瓜5两、草莓6两、西瓜7两。

　　希望爱吃甜食的人看了上面文章后就要提高警惕了，少吃点甜食患上糖尿病的概率就会降低很多，这也是为了您的身体健康着想。不过如果您已经患上了糖尿病的话，就必须去正规专业的医院接受治疗了，医生让你怎么做您就怎么做，按照医嘱来。