痛风的日常注意事项有哪些

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　一说起痛风这种疾病可能很多人都不会感觉特别的陌生，因为这种疾病在平时是比较常见的。一旦患上这种疾病就应该及时的到医院进行诊断和治疗，但是在治疗的同时平时生活中还是应该注意一些事项。下面就为大家介绍几点痛风患者在平时应该注意的事项。　　1. 保持理想体重超重或肥胖就应该减轻体...

　　一说起痛风这种疾病可能很多人都不会感觉特别的陌生，因为这种疾病在平时是比较常见的。一旦患上这种疾病就应该及时的到医院进行诊断和治疗，但是在治疗的同时平时生活中还是应该注意一些事项。下面就为大家介绍几点痛风患者在平时应该注意的事项。

　　1. 保持理想体重

　　超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

　　2. 碳水化合物可促进尿酸排出

　　碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取

　　1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4. 少吃脂肪

　　少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％至25％以内。

　　5. 大量喝水，少吃盐

　　每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。痛风患者吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

　　6. 限制嘌呤摄入

　　嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　7. 禁酒

　　少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

　　8.营养分配

　　在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55％～60％。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。

　　上面就是为大家介绍的痛风患者在平时的生活中应该注意的几点事项。只有清楚的知道了这些才能够在平时更好的做好痛风这种疾病的护理工作，这样就可以使这种疾病快速的痊愈。希望上面的介绍能够对你有一定的帮助。祝你早日恢复健康。

关键词: 痛风

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