心理疗法治疗贪食

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　在神经性贪食症的治疗中，心理治疗是极为重要的，应以其为主，药物为辅。治疗中除并用支持性心理治疗外，常采用认知一行为治疗。这种治疗方法是从病人的进食问题入手，不断纠正其异常行为及观念。此治疗在门诊或住院皆适用。　　治疗初，医生与病人接触每周2次，以后逐渐延长间隔。认知一行为治疗...

　　在神经性贪食症的治疗中，心理治疗是极为重要的，应以其为主，药物为辅。治疗中除并用支持性心理治疗外，常采用认知一行为治疗。这种治疗方法是从病人的进食问题入手，不断纠正其异常行为及观念。此治疗在门诊或住院皆适用。

　　治疗初，医生与病人接触每周2次，以后逐渐延长间隔。

　　认知一行为治疗的第一步是增强病人对自身进食行为的控制力。

　　请病人参加制定食谱，内容包括：哪类食品，具体数量（三餐进食为宜）。要求病人详细记录执行情况及诱吐、导泻的方式和频率，通过规律进食模式的建立，消除病人进食中及进食后的焦虑及恐惧心理，减少暴食或节食的发生。或者寻找某种方式提示自我控制过度进食的意识，等等。

　　第二步的治疗，矫正极度怕胖心理，重新建立健康标准体重的概念。这种治疗要求病人定期与医生接触，大约需20次，整个治疗需数月的时间，以后进行随访复查，每3月左右一次，以利于巩固疗效。

　　在治疗中需注意调动病人自己的能动性，使没有被强迫、受监视之感，以便找到对患者针对性强、行之有效的自我控制方法。另外，及时表扬病人在治疗中所做的任何努力，使病人建立自信，也是必不可少的。

　　贪食症一般由心理医生进行专业治疗，效果是会更好、更快一些的。当然患者自身也可以进行自我调节。主要有以下几个方面的步骤：

　　一要找出原因，分析症状。看看到底是什么心理在困扰着你，除了环境变化所导致的压力、烦恼等以外，还有哪些自身因素是你所没有注意但是又影响着你。

　　二要正视并化解心理痛苦。我们的烦恼、痛苦、压力不是靠饮食可以解决的，一个成熟的人必须有正视困难的勇气和解决问题的信心。要在有了困扰的时候，把注意力放在如何化解上。例如，用理性认知方法写日记；心理不快能够及时与人交谈。

　　三要善待自己，增强自控能力。

　　美国的“贪食症者之家”，提出了四句口号，朋友们加以借鉴：一是不要过于饥饿。要形成合理的饮食习惯和良性的饮食规律，学会识别自己的真实感受，不将一切都归以饥饿，善于“延迟满足”。二是不要过于愤怒。学会在生气的时候合理宣泄，把自己的不满讲给别人听。三是不要过于孤独。与人多交流，在烦恼的时候尽量找一些事情做，不给自己偷偷进食的机会。四是不要过于疲劳。要注意休息，调整自己，改变或者回避使自己孤独、愤怒、烦恼的问题情境。感到疲劳的话，可以通过参加其他活动来调整自己。