高血压患者的粥疗法

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　降压药大都有一定的副作用，而药粥疗法不仅具有较好的防治效果，且副作用少。平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于高血压的预防和治疗。下面我们就给大家说说合适高血压患者的粥疗法。　　绿豆海带粥绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以...

　　降压药大都有一定的副作用，而药粥疗法不仅具有较好的防治效果，且副作用少。平时多喝粥，尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥，有利于高血压的预防和治疗。下面我们就给大家说说合适高血压患者的粥疗法。

　　绿豆海带粥

　　绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

　　菊花粥

　　具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

　　芹菜粥

　　具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　值得注意的是：这些粥治疗是在适合自己体质和病症雪球的前提下进行的，通过饮食与运动及心态等的调节，加上定时吃药，相信高血压能够很好地得到控制。愿朋友们都能身体健康，快乐地生活。

关键词: 高血压

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