感冒之后应该吃什么呢?

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　感冒可以说是最常见的一种疾病了，对于许多朋友来讲，家中都会常备一些感冒药，感冒之后，只要吃上一些就可以药到病除。其实，在感冒期间，还有许多饮食是对感冒的康复有重要影响作用。那么，感冒之后应该吃什么呢? 　　喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、...

　　感冒可以说是最常见的一种疾病了，对于许多朋友来讲，家中都会常备一些感冒药，感冒之后，只要吃上一些就可以药到病除。其实，在感冒期间，还有许多饮食是对感冒的康复有重要影响作用。那么，感冒之后应该吃什么呢?

　　喝鸡汤

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　多食萝卜

　　萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　少吃食盐

　　少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　这就是我们针对感冒期间所列出的一些对于身体比较有益的食物，同时也包含了另外一些应该减少摄入的一些食物，希望能够帮助到所有的朋友们。另外，提醒大家的是，夏天一定不要贪凉，以免反反复复的感冒。

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