动脉粥样硬化应该如何预防

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　本病在一定程度上是生活习惯病，所以建立良好的生活习惯是预防本病的重要措施。合理膳食，适量运动，禁烟限酒，规律生活，保持心情放松，积极治疗原发疾病，均可以起到预防本病的作用。　　 1、发挥患者的主观能动性配合治疗　　树立信心，长期坚持，积极配合治疗。　　 2、合理膳食.

　　本病在一定程度上是生活习惯病，所以建立良好的生活习惯是预防本病的重要措施。合理膳食，适量运动，禁烟限酒，规律生活，保持心情放松，积极治疗原发疾病，均可以起到预防本病的作用。

　　1、发挥患者的主观能动性配合治疗

　　树立信心，长期坚持，积极配合治疗。

　　2、合理膳食

　　控制膳食总热量，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖。提倡饮食清淡，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐。

　　3、适当的体力劳动和体育活动

　　对老年提倡散步，做保健体操，打太极拳等，不宜勉强作剧烈活动。

　　4、合理安排工作和生活

　　生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

　　5、提倡不吸烟，不饮烈性酒

　　虽然少量低浓度酒能提高血HDL，但长期饮用会引起其他问题，因此不宜提倡。

　　6、积极控制与本病有关的一些危险因素

　　包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。

　　本病预后随病变部位、程度、血管狭窄发展速度、受累器官受损情况和有无并发症而不同。病变涉及心、脑、肾等重要脏器动脉预后不良。