时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源:互联网
营养合理:食物应当尽量做到多样化,粗细粮搭配均衡。多吃豆类,蘑菇类食物。 1、每天最多一个鸡蛋; 2、牛奶最多半斤; 3、绿色蔬菜多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。 4、海带、紫菜、木耳多食。5、豆制品+粗...
营养合理:食物应当尽量做到多样化,粗细粮搭配均衡。多吃豆类,蘑菇类食物。
1、每天最多一个鸡蛋;
2、牛奶最多半斤;
3、绿色蔬菜多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果含有大量人体所需的营养成分。
4、海带、紫菜、木耳多食。
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