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叶酸缺乏症如何预防？

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　叶酸缺乏症患者应注意合理膳食，避免酗酒。自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴苣、芦笋）、豆类和水果中，应多吃该类食物。可以口服市面上的叶酸片。参加体育锻炼，增强个人体质。  

　　叶酸缺乏症患者应注意合理膳食，避免酗酒。自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜（菠菜、莴苣、芦笋）、豆类和水果中，应多吃该类食物。可以口服市面上的叶酸片。参加体育锻炼，增强个人体质。

 

关键词: 叶酸缺乏症
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