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习惯性便秘宜吃的食物

时间 : 2016-08-20 07:40:03 来源：互联网

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[摘要]

　　在日常生活中，很多的的食物都是有治疗习惯性便秘的功能。下面我们就给大家详细的介绍一下这些治疗习惯性便秘的食物。 　 　1、番薯 　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解。日常也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。 　　 2、芝麻芝麻...

　　在日常生活中，很多的的食物都是有治疗习惯性便秘的功能。下面我们就给大家详细的介绍一下这些治疗习惯性便秘的食物。

　　1、番薯

　　多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解。日常也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

　　2、芝麻

　　芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。

　　3、香蕉

　　芝麻能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2-3次，每次2支。

　　4、桑椹

　　桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。

　　5、甘蔗

　　甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。

关键词: 习惯性便秘 便秘
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